バスタブに潜り水中でＴシャツを脱ぎ上半身裸になります。
水中で仰向けに潜ります。バスタブでデングリ返しを前後方向に行います。
横向きに、くるくる回転するシーン。
後ろ手に縄で両手を固定し、うつ伏せに潜ります。うまく起き上がれない場面有り。
水中で仰向けに頭を押さえ指で鼻を 押し上げたり摘んだりするシーン。
鼻フックを付けて仰向けに潜ります。水中アップ有り。
ノーズクリップを付け仰向けに息こらえの練習をします。